ENTRENO EN SILVIA

 Avui he anat a fer un test en Sílvia, si un test, Sílvia tenia ganes de fer la primera part de la nocturna (de Fredes a Caro) i volia conèixer  la part de la cova del Vidre fins a Pallers que tothom parla tant bé d'ell, jeje. Dic tenia, perquè després de fer esta part de recorregut a decidit  no fer-la, ja que per a ella es massa tècnica i li ve al record el mal cop que va tindre a la cursa de Benifallet l'any passat i no vol patir. Ara m'arrepenteixo de haver-li ensenyat, ja que l'hagués fet igual.. però bueno m'ha dit que farà la pujada de la cursa del Llop, jo ja li he agafat la paraula i crec que ho farà prou bé

Com li volia ensenyar el màxim recorregut possible d'aquesta primera part de la nocturna "sense passar-me", he dissenyat un recorregut circular, hem  sortit del coll de la carrasqueta per la pista direcció a Fredes fins arribar a  la pista de Capatx, per la que hem pujat i hem baixat fins al barranc del mateix nom, fins aquí hem anat a un bon ritme ja que em fet els deu quilometres en poc més d'un hora, arribats aquí hem pujat per la sendera que fa cap al GR7 i aixi seguir el mateix fins arribar al cotxe, passant per casetes Velles, la font de la Llagosta (lloc que em triat per a fer un mos) cova del Vidre que em visitat, Pallers, i coll de la Carrasqueta.

Una volta de 22km amb 2.000m de desnivell  i amb poc menys de 4h,en la que me he quedat sorprès del ritme de Silvia, inclòs fent moltes rampes corrent,
llàstima que a les baixades ho perd tot,les haurem d'entrenar.