6 de febr. 2010

ENTRENO AMB BICI DE CARRETERA

A les nou del matí m'he trobat amb el grup de cicloturistes a la Firestone, no els he contat però crec que érem més de quinze, tots uniformats amb els maillots nous, semblaven un equip professional, entre ells alguns infiltrats que destacavem pel color dels nostres maillots, entre aquests estava jo.


Avui tocava una bona volta: Ja no més sortir i a un bon ritme enfilem de cara a Bitem i Tivenys, per a fer la pujada de Som, i com ja veníem a bon ritme no calia baixar-lo i així arribà fins dalt on, hem hagut de fer reagrupament, per esperar als més tranquils inclusives jo (això de pujar...) clar a este ritme qualsevol l'aguanta, baixada fins Benifallet, aquí ens hem trobat en Javi Giner que ens diu que s'havia dormit jeje, així s'estalviat la pujada a Som jeje (tu si quens saps) hem seguit pels tobogans de cara a Rasquera, per a baixar cap a Ginestar que tot i el vent que feia ha tornat el bon ritme, passant tots a relleus fins a Mora, d'aquí a Miravet més relaxadament i sabén que venia la pujada fins el Pinell hem aprofitat per anar menja'n-mos alguna barreta.

La pujada al Pinell la hem començat a un ritme suau que tant com pujàvem se incrementava, fins que he dit prou!! ja no els aguantava i me he quedat amb els més tranquils fins el Pinell, que desprès de fer la parada de rigor per reposar aigua i fer la cocacola em enfilat cap al Fangar per a baixar a tomba oberta fins al Eix de l'Ebre i continua amb el bon ritme fins Tortosa.
Una molt bona volta i bon entreno en total  110  km a una mitja de 28 km/h  i  1.527 D+


Garmin Connect